Medite Olma Hali
Farkındalık, yaşamındaki her şeyi algılama sürecidir. Farkındalıkla her şeye hareket edebilir, gezinebilir ve bağlantı kurabilirsin. Farkındalık, eylemlerinin kontrolünü ele geçirmeyi mümkün kılar.
Dört farkındalık seviyesi var. Sadece farkında olman meditasyon yaptığın anlamına gelmez.
(1) Duyularının Farkındalığı.
(2) Ölçüm Bilinci (Karar)
(3) Etkileşimli Farkındalık (Sen ve farkında olduğun şeylerin bakış açını şekillendirişi, algılama şeklindeki değişiklik)
(4) Kabul ile Farkındalık . (Tanık olma konusunda aktif olup , yargılamayı bırakmak)
Çoğu insan zamanını ilk iki seviyede geçirir. Aktif olarak meditasyon yapmak için, Farkındalığın üçüncü veya dördüncü seviyesinde olman gerekir. Üçüncü ve dördüncü farkındalık seviyeleri göründükleri kadar basit değildir. Üçüncü farkındalık seviyesi biraz gariptir, çünkü bir şeyle etkileşimli olarak nasıl çalıştığına dair seviye 2 veya 4'e dikkatetmen gereklidir.Eğer Yargı ve kabulediş konusunu aştıysan medite olmak senin için yürümek gibi bir şeydir.
Farkındalık için bir örnek.
Korku, bir kişinin eylemleri sınırlamasına neden olur ve bu da daha dolu bir hayatı, fırsatları önler. Korkunun bir yanılsama ve toplumsal olarak öğretilmişliklerin izdüşümüdür. Farkındalıkla: korku ortadan kalkar. Oldukça basit: farkındalık, kişisel enerjini korkuya kanalize etmeni durdurur. Farkındalık, yaşamdaki potansiyelleri ortaya çıkarır. Korku olumsuz bir potansiyeli temsil eder, farkındalık ile açıkça görüldüğü gibi salıverilir. Böylece farkındalık, doğanı güçlendiren eylemlere rehberlik edebilir, sorunlardan kaçınmak için potansiyellerle zarif bir şekilde başetme veya başkalarına sorunlarıyla karşılaşmadan önce yardım etmek. Varolmayan problemleri (korkular) önlemek için enerji israf etmek yerine, kişisel enerjiyi daha tatmin edici eylemlere doğru güçlendirebilirsin.
Farkındalık, sonuç olarak, bir kişiyi var olma potansiyeline doğru yönlendirir. Farkındalık ile eylemler, kişinin hayatını desteklemeye yönelik olarak tam olarak benimsenebilir.
Garip bir şekilde Meditasyon ile ilgili tüm soruların çoğunu tek bir soruya özetleyebilirim:
Nasıl daha iyi bir insan olabilirim?
Kim daha iyi bir insan olduğunu tanımlar? Daha da önemlisi: Neden kendini diğer dış standartlarla tanımlaman gerekir?
Senin kim olduğunu senden başka kim belirleyebilir?
Daha derin olan soru gerçekten: Doğanı nasıl ifade etmek istersin?
Farkındalık nihayetinde bu cevaba bağlanır, açık duyularla baktığında, doğal olan asıl olan senin ortaya çıkmasına özgürleşmene, yeni yollar açmana destek verir.
Bu, en iyi nasıl kendiniz olabileceğinize dair bir uygulama haline gelir .
İnsanların ulvi sırlara “anahtar” sağlayarak, dolaylı bir şekilde nasıl yapılacağını sorarak kısayollar isteme alışkanlığı vardır… Yine sırlar konusunun altını çizmem gerekir ki: Sır diye bir şey yok, cevaplar zaten sende, içinde, bazı kişiler kişisel nedenlerinden dolayı olayı karmaşıklaştırmaya bayılıyor.. Ya karşılığında para kazanmaya çalışıyor veya kendine bağlayarak egosunu besliyor. Aslında herşey apaçık ortada sadece görünmeyi bekliyor. Bu arada açık bir farkındalık olmadan, kolayca keşfedilebilecek cevapları görmek maalesef ki mümkün değil ve bu ciddi bir süreç.
Bazı insanlar farkındalığı sadece odaklanabileceği bir süreç olarak karıştırırlar, ancak çoğu meditasyon uygulaması farkındalığı bir sürümle ilişkilendirir .
Doğanın birçok yönüyle oynamak mümkündür, kendini sadece fiziksel oyunla sınırlama. Farkında ol ve bu farkındalık formunla oyna.
Kendin olmayı unutma ve daha büyük dünyaya bırakmayı ve bağlanmayı hatırla. Aralarında sayısız şekil ve form keşfedileceksin, bu yüzden oyna.
Odaklanmak ve Farkındalığı Dengelemek
Bir şaman, hayatı daha geniş bir zihin, beden ve ruh karışımı olarak görür . Şamanik mirasınına bağlı olarak, bir çok gerçeklik ve yaşam biçimini keşfedeceksin. Bu daha geniş görüş dengenin korunmasını gerektirir. Oynamak demek; çalışmak anlamına gelir: vücudu formda tutmak; ruhu doldurmak için hareket ve neşe; zihni keşfetmek için açıları ve derinlikleri etrafında dolaşmak.
Farkındalık, yaşam kıvılcımını izleyen süreçtir. Farkındalık, daha geniş bir evren ile bir olmanın sevincine tanık olmana izin verirken, aynı zamanda tüm kalıpların arasındaki ayrımlarını kabul etmeni sağlar .
Farkındalık, tüm potansiyellerinle bir bağlantıdır. Fakat zaman zaman odağını kaybedebilirsin; bu durumda kendin de dahil olmak üzere her şeyden kopuk olursun. Bağlantısız, anlamsız hissettiğin anlarda, oyalanmak, fazladan zaman ayırmak ve kendine günaydın demek, kişinin hayatını duraklatmak ve zihnin, bedenin ve ruhun farkında olmanın tadını çıkarmak önemlidir.
Sadece kendini görmek için çok fazla farkındalık gerektiren bir durumdur.Sen, tüm insanlık sadece evrenin daha büyük denizlerinde kaybolan bir kum tanesidir.
Depresyonda veya hayatının diğer olumsuz anlarındayken, bağlantısız duygulara çok derinden odaklanmak ve enerjini kişisel bir merkezden uzağa itmek çok kolaydır: bir salı denize itmek ve daha sonra büyük fırtınalarda kendini kaybetmek gibi hayat okyanusu.
Bağlantın kopmuş gibi hissediyorsan, hayatının farkında olmak için bir dakikanı ayır ve bir saniyeliğine bile kalbine, duygularına kulak ver onları dinle.
Ne diyorlar?
Neden diyorlar?
Konuşan gerçek sen misin?
Ne kadar olaylara dışarıdan bakabiliyorsun?
Olanı olmuşu, senin için faydalı olanları alıp geride bırakabiliyor musun?
Gerçek seni ne kadar tanıyorsun?
Tanıyor musun?
Sen gerçek misin yoksa başkalarının yansıtmaları mı?.............sorular sorular.. Farkındalık büyük bir bulmaca keyifle oyna..
Yorumlar
Yorum Gönder