Anadolu Mistisizmi-Meditasyon -Kök Çakra- Gevşeme Anında Kilitli Bölgeleri Anlama - Açma - Patika 5-1

Kök Çakra Anlamı

Hayatta kalma, güvenlik ile ilgilidir ve omurganın dibinde duran dünyaya en yakın olanıdır. Alakalı olduğu renk kırmızı. Doğal olarak toprak elementi ile ilişkili. Günümüz koşullarında hareketsiz kalan bedende kitlenmeler olur, çakrayı sağlıklı tutmak için dans, koşu veya atlama gibi egzersizlerden faydanabilirsin.

Güvenlik ihtiyaçlarının karşılanıp karşılanmadığını görmeli ve dünyanın senin için korunaklı ve keyifli bir yer olması için hayatında kendi güvenliğini yaratma gücünü eline almalısın. Mesajı “Ben varım.”  

Eğer kendini bedeninde destelenmiş, kök salmış ve rahat hissetmezsen , bu kilit noktasının gölgesi ile KIZGINLIK duygusu doğar. Ağrısı beline vurur. 

Sana acı veren affedemediğin kişiler ve durumların ağrısını yaşatır hem ruhsal hemde fiziksel.

 Konuyu biraz daha detaylandıralım mı?

"Kin beslemek", "geçmişte takılı kalmak" ve "acı ile dolu olmak" gibi kavramlar hayatında karşına çıkmış belki de yaşamışsındır.

Toplumsal olarak adet edindiğimiz kötü bir alışkanlığımızın olduğunu düşündüğün oldu mu? 

Bir çoğumuzun ACI, drama ile beslendiği gerçekliği ile karşılatın mı? 

Başkaları ile olan diyaloglarını (muhabbet konularını) gözden geçirdiğinde iyi, güzel, mutluluk veren durum veya olayları paylaşmak yerine ;ne kadar kötü, negatif, olumsuzluk içeren yaşanmışlıklar varsa onların konuşulduğunu farkettin mi? 

Şikayet, Suçlama, Yargılama, Öfke, Kıskançlık... barındırdığını, içinin sıkıldığını hissettin mi?

Kabullenmeme duygusunu yaşadığın sürece, hayal dünyasının etkisi altındasın demektir. Genellikle bunun farkında olsan da, bir insanı kabul edemeyişin yüzünden o insanın hayatını denetim altına aldığı yanılsamasını yaşamana izin verirsin.. 

Bu sadece, senin durdurabileceğin bir döngü.

İnsanın olmadığı bir yerde, böyle bir duygu veya durum içene düşmen mümkün mü? Doğada tek başına olduğunu düşündüğünde; Doğa, huzuru, seni olduğun gibi kabul edişini yaşartır. Arada da zorlar. Hayatta kalman için gelişmeni bekler. Doğa, bir o kadar da umursamadır. İster ileri doğru adım at ister atma der.. Sana kalmış. 

"Kin beslemek, tıpkı bir akrep tarafından ölümcül şekilde sokulmak gibidir."

Ne zaman kabullenir öfke, nefret, acıma duygun nötürleşir, işte o zaman köklerin toprağa, hayata tutunur. 

"Kabulleniş, yargılamanın tersidir". Tamamen teslim olup kabullendiğinde köklerinde oluşmuş kilitleri açarsın. Hayat akışının hızı, dinamiği  değişerek karşına daha pozitif ,olumlu oluşumlar, gerçeklikler çıkartır.

Hayatını gururla yaşa. 

Bu çakra üstünde fiziksel çalışmak istersen; Kollarını öne uzatarak, ayakların yere tam basacak şekilde çömel. Bu pozisyonda iken burundan nefes al ve verirken boşaltım ve üreme sistemini kasarak düşüncelerini bu noktalara yoğunlaştır. Nefes alırken bırak gevşesinler. Kendini yormadan kendi hızına göre zamanını ayarla. Böylece bölgede ki yetmişiki bin siniri hemen uyarabilirsin. Kök bölgene dikkatini yoğunlaştırdığın anda omurga sıvısı da, doğrudan beynine doğru akmaya başlayacak, zihinsel ve bedensel fonsiyonların daha işlevsel çalışıp değişim kapılarını açacak. 

Ruh, bedenle ortak yaşam sürer.

Ruhunla ilgilendiğin kadar bedeninle de ilgilen ve sev. Meditasyon çalışmasındaki gevşeme kısmında kök çakrana takılmayıncaya kadar bu uygulamayı yamanı tavsiyeederim.

Köklerin toprakla bütünleşip sağlamlaşsın.