Anadolu Mistisizmi-Meditasyon -Kalp Bölgesi- Gevşeme Anında Kilitli Bölgeleri Anlama Açma - Patika 5 -4

Kalp Çakrası

Yeşil bu çakranın rengidir ve doğal olarak kalp merkezimizde olmakla birlikte sevgi ve şefkatle ilgilidir. Bu dördüncü çakra hava ile ilişkilidir. Sağlıklı ilişkiler, evcil hayvanlar, aile, hatta güzellik ve doğanın takdir edilmesi bu çakranın sağlığını geliştirir.

 

Kalp “Seviyorum” diyor. 

Kalp enerjinin serbestçe içeri ve dışarı akmasına izin ver. Senin için mevcut olan sevgiyi, doğuştan hakkın olan, serbest akan sevgiyi almaya açık ol. 

Bu farkındalık merkezi sayesinde,"ben" kavramının egemen olduğu krallıktan, daha evrensel olan "biz" kavramına egemen olan krallığa geçersin.

Dünyadaki her duygu kalp merkezinden yayılır.

Bu nedenle de en güçlü bölgeyi doğru yönlendirmez isek en tehlikeli merkezi haline gelir. Kalp gözü noktasında dengesizlik varsa kişinin herhangi birşeye fazlası ile bağlı olduğunu görürsün. 

Gölgesi korku, kaygı, endişedir.

Sevdiğini kaybetme duygusudur ve kişinin ihtiyaçlarının seninkilerin üzerine çıkmasına izin verir esareti başlatır. 

Her şeyin kendine has bir titreşimi ,ritmi var.

Kalp titreşimi o kadar güçlüdür ki karşında ki kişi bu etkiyi alır.

Sevgi ve korku, bir madalyonun iki yüzü gibidir.Bu nedenle korku duyduğunda, bunun başa çıkılması gerekilen itici bir güç olduğunu hatırla. Korku, endişe ilerlemeni engelleyen büyük bir settir ve duvarı yıkmadıkça bir adım daha atamayacağını, korkarak veya endişe duyarak hiç bir şeyi değiştiremeyeceğini bilmelisin.

Biriyle birlikte olduğunda zamanın nasıl geçtiğini anlamadığın, mutlu, keyifli anların olmuştur.Bu durum, yayınlan titireşimin uyum içinde olduğunun göstergesidir. Aksini de yaşadığına eminim.. İçinin sıkılıp bir an evvel aynı ortamda olmaktan kurtulma çabası içine girme hali.. 

Kalbin başkasına açıksa kendine daha da açık olur. Önce kendini sev. Kendini seven insan herkesi, her şeyi sever. Anlama, empati kabullenme bütünleşmenin kilit noktasıdır.

Acı, hayatın bir parçasıdır. Biz, ruhsal bir deneyim yaşayan insanoğulları değiliz; biz insani deneyim yaşayan ruhsal varlıklarız. Acını gör ve kaynağını bul ve onu kabullenip, bırak. Mutluluk doğuştan gelen en temel hakkındır.

Beden ve ruh beraber çalışır Kalp Merkezini açmak için egzersize ne dersin?

Omurgan dik, bağdaş kurup rahat bir şekilde otur.

Kollarını önünde ileri doğru uzatarak esnet,kolların düz ve yere pararlel olacak şekilde avuç içlerini birbirine doğru bastır.

Burnundan derin bir nefes alırken, kollarını olabildiğince yanlara doğru aç. 

Akciğerlerin havayla dolarken kalp merkezinin açıldığını ve gevşediği hisset. 

Her nefes alışında kollarını biraz daha geriye doğru aç. 

Sanki kolların dev kanatlarmış ve parlak gün ışığını karşılıyormuşsun gibi düşün. Zihninde canlandır.

Bu egzersizi kendi hızında defalarca yapmanı tavsiye ederim. Bu sırada gözlerini kapatıp, sanki iki kaşının arasına bakıyormuşsun gibi odaklan derin nefes alırken "Ben gerçeğim" veya "Gerçek benim, ben sevgiyim" diyebilirsin. 

Hareketlerin, zihnin yuşak ve derinden olsun.

Sevgi yüreğini doldurup etrafını aydınlatsın.